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Oct 9, 2011

Results from Week 4

I had my Week 4 measurements and weigh in on Friday.  I hadn't lost as much weight as I had planned but my fat loss was quite big.

Skin Fold (pinch test/fat test) results
                                        9/9/11         10/7/11

Tricep -                              31                31
Umbilicus (stomach) -       48                33
S-iliac - (back I think)        33                26
Sub Scapular (?)                38                33
Axilla (under arm area)      27               16
Pectoral                              23               20
Thigh                                 68                52
Total                                 268            211

Measurements  (in cm's)

Shoulder                            120             119
Chest                                 110             107
Navel                                114              89
Right Bicep                        35               33
Left Bicep                          34               33
Hips                                  117             114
Right Thigh                       66.5             62
Left Thigh                         69.5             67
Total                                666              624

Weight (in KG's)                87.7           82.5

2 comments:

  1. Hi! Stopping by from MBC. Great blog!
    Have a nice day!

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  2. WOW! That's a great result. Great blog, too!

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